网上有关“（一）精神分裂症：分裂的自我”话题很是火热，小编也是针对（一）精神分裂症：分裂的自我寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

导读 ：精神分裂症其实并不像我们想象的那么可怕， 仅仅是因为患者们感受到的是一个和我们不一样的世界，他们的所作所为都是在依照自己的世界进行反应，他们孤独无助、无人理解 。本文包括：1）精神分裂症的定义解释；2）精神分裂症的症状，详细描述患者的思维方式，以及行为症状，如思维言语的混乱，暴躁紧张的行为，和类抑郁现象；3）诊断方式（简述）；4）疾病的病因，如基因遗传，环境影响，神经传导问题，和大脑结构问题；5）疾病的治疗（简述），包括生物学治疗，心理治疗和康复治疗；6）如何对待身边的精神分裂症病人；7）引用。

精神分裂症 （英语： Schizophrenia 是 精神疾病 的一种，不同于人格分裂。它以往的名称为：精神+分裂+症。它是直译英文名称Schizo+phren+ia而来。常见病征包括 妄想 、 幻觉 、胡言乱语、整体上混乱或僵直行为、负性症状。成人发病后，人际、职业、自我照顾功能显著低于未发病前；儿童及青少年发作后，无法达到预期的人际、学业或职业功能。台湾在100年度的盛行率为0.4%(113,183人)，发生率男女皆为1%。全世界终生盛行率约为1%。个案常于青少年显现初期病征。精神分裂症的诊断方式为依据DSM-5的诊断准则。

研究认为， 遗传 、幼年环境、 神经科学 及 心理 与社会历程是导致精神分裂症的重要因素；某些消遣或处方药物使用也会引起或加重症状。现今精神病学研究主要致力于神经科学所扮演的角色，但迄今未找出合理的生理病因。

简单地说，患有精神分裂的人，他们的内在与现实生活是脱节的，他们会产生很多的妄想和幻觉，但他们没有办法告诉你什么是真的，什么是假的。这样说吧，只要他们认为是真实的东西，那就是真的！你费尽唇舌，口沫横飞，都很难改变他们的看法。而且很多不合实际常理的事情， 他们也不知道为什么会是这样，但他们就是相信 ！

很多人都会有幻想和想象，比如小的时候，你可以拿着两块石头就能和想象的小伙伴儿在河边玩上一整天；或者是买了张**之后想象自己中了大奖会怎么样怎么样。但是这些正常的想象与精神分裂症患者脑海中的想象大不一样，不一样的地方不止在于想象的内容，还有对待想象的方式，与之后导致的行为结果。

一般人在想象之后就会摸摸鼻子，回到现实里，承认这一切只是一个美梦（当然也有可能是噩梦），但是精神分裂症患者会认为这一切的想象都是真实的，我们姑且称患者脑海中的想象为“ 妄想 ”，妄想的结果可能会带来一些“ 幻觉 ”。

首先， 他们的想象基本上是超现实的 。比如太太可以利用微波炉传送电波，把抛家弃子的想法植入他们的大脑里。或者自己的肠道在晚上睡觉时被动了手术，变成一条在体内蠕动的蛇。

其次，这可不是一时半会儿的事！ 这些妄想，占据他生活的全部。他还会在生活中搜寻各式各样的证据，支持自己的看法 ，比警察们调查悬案还细心。他们会晃荡着手里的证据，摇晃着你的肩膀，胁迫你相信他们（其实这还代表他们相信你，严重的例子里，他们要么不会碰你，担心自己染上脏东西；要么你就是他们脑中的加害人，防着你都来不及）。

再者， 他们绝对不会认为自己是错的 ！就算有明显的证据摊在他们面前，告诉他们“看，你的想法多荒谬”，你猜他们会怎么说？对了！那些证据都是为了逼他保持沉默或洗脑的阴谋！而且，妄想的患者可能总觉得别人知道自己内心的想法，或者自己与家人的隐私，患者认为这些还没有经过患者的表达，别人就已经知道了，虽然他们不清楚别人是怎么了解到自己内心的想法的。

这些听起来滑稽至极的症状，也是判断精神分裂症的重要标准。幻觉包括幻视、幻听、幻嗅等等，绝大多数的精神分裂症患者都会出现多多少少的幻觉，其中幻听是最常见，比如小丽经常听见班里的男生骂自己下流，听见广播里在播动员同学们排挤自己的通知，这就是一种幻听，这些声音明明是没有的，而患者却坚信它们是存在的。

对妄想的几种主要分类介绍，会在下面的表格里为您详细呈现。

这名患者，他说的每句话，看上去虽然语法结构是正确的，但是每句话之间是没有任何联系的，而且逻辑混乱，让听的人无法了解患者想要表达的意思，觉得对方始终答非所问，无法交流。这就是精神分裂症的一个重要症状—— “思维破裂”，也就是说思维内容之间缺乏内在的联系 。

除了思维破裂，精神分裂症患者还表现出其他各种各样的思维形式的异常，比如有些患者身上会出现 “语词新作” 的现象，就是将相近的字组合在一起，然后赋予其新的含义，例如将“日”和“夕”放在一起组成一个字，就是一昼夜的意思。

另外还有一些患者会 给一些普通的日常事物赋予一些特别的意义 ，例如某位精神分裂症患者坚持认为电视机是资产阶级，桌子是无产阶级，电视机放在桌子上就是资产阶级凌驾于无产阶级之上，所以要求家人把电视机搬到桌子底下去，说这样就是无产阶级取得了胜利。

“思维奔逸” ，就是患者会说得很多、很快，滔滔不绝，口若悬河，甚至诙谐幽默，而且这些话语之间是有一些逻辑联系的。

思维和言语的混乱是精神分裂症最为常见的症状之一，伴随着怪异的思维和言语，精神分裂症患者还会出现与之相对应的怪异行为，我们从电视里、书本里甚至是生活中听到的、看到的那些被人们称为“神经病”一类的怪异行为，大抵都是精神分裂症的典型症状。他们是一些有比较激烈的对抗行为的患者，他们开始会多疑，接着开始回避人际交流，到了后期大多会出现歇斯底里的症状，他们砸东西、打人，一部分患者还会伤害自己，甚至是自杀。

除了这些很明显的激烈症状之外，还有一些精神分裂症患者会出现一些僵直症状，学界称之为紧张症行为。刚才我们了解到，大脑内部的神经递质影响着我们的大脑活动，因而控制着我们的意识、动作和行为。伴有紧张症行为的患者似乎无法用大脑来控制自己的肢体动作，他们的肢体会像变形金刚模型一样任人摆弄。有的患者手肘僵硬无比，正常人甚至无法扳动；有时候他们会强迫性去抓握身边的东西，就好像很急于找到一个支撑点一样；而有时候他们又会强迫性地拒绝他人提出的一些简单要求，就好像无法操控自己的身体一样。

跟杀人狂一样，这种时刻把诡异的想法表演出来、总也不老实的精神分裂症患者比较容易辨别。他们是以阳性症状为主，也就是我们通常所认为的“疯子”，整天大嚷大叫、行为怪异，有很多不可思议的想法。

但另外一些病人是以阴性症状为主的，这些人特别安静，乖乖地待在角落，不做事情，不说话，不参加社交活动，对任何人和任何事情都不感兴趣。见到他们，你可能只是觉得他们性格内向，不爱说话，或者最近受到了严重的打击，有点儿抑郁情绪。但很有可能，他们的情况比你料想的复杂得多。简单来讲，阳性症状主要是指一些异常的观念、行为和感觉体验，而阴性症状则是指精神分裂病人所缺乏的、退行的行为，主要包括情感淡漠、贫语和无动机。 有些患者初始发病时就是以阴性症状为主，有些患者发病早期和症状充分发展期是以阳性症状为主，但到后期却以阴性症状为主。

有没有觉得精神分裂的阴性症状看起来有点像抑郁症？

精神分裂症患者中，有25%的人是抑郁的，有人是因为抗精神病药物的副作用而抑郁，有人是觉得得了精神分裂很不幸而抑郁。 说了这么多，其实抑郁症状跟精神分裂的阴性症状是两码事，只是表现有些相似而已。

那如何区分抑郁症和阴性症状为主的精神分裂症呢？

阴性症状为主的精神分裂症患者跟现实是分离的，就像块会呼吸的木头，对你完全没有反应。有些重度抑郁症患者看起来也像木头，但从眼神中依然能读到他的忧虑，如果你仔细感受，或许能感觉到他与周围仍有些情感上的交流，不是完全分离的。

阳性症状 ：阳性症状代表某些行为与能力的高涨，是相对容易发现的行为表现。这些症状通常与现实失去联系。阳性症状包括妄想、幻觉、言语思维混乱、行为混乱。

阴性症状 ：阴性症状当然与阳性相对，代表某些能力缺失或降低，阴性症状可能会被误认为懒惰或忧郁，而难以被认定为分裂症状的一部分。

美国精神病学会（APA）制定的第四版《精神疾病的诊断与统计手册》（DSM-IV） 中，对精神分裂症的诊断标准如下—特征性症状：下列两项以上，均应在一月内的（如经有效成功的治疗，限期可以较短）显著较长时间里呈现。

（1）妄想；（2）幻觉；（3）言语紊乱（例如，常常乱扯“出轨”或散漫）；（4）明显的紊乱或紧张症行为；（5）阴性症状，即情感平淡、言语贫乏或意志减退。

（注：如妄想荒谬怪异或幻觉是对患者的行为或思想作实况广播样的评议，或有两个以上声音在互相对话，则仅需一项便已足够。）

中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD） 中对精神分裂症的诊断标准如下：精神分裂症是一组病因未明的精神病，多起病于青壮年，常缓慢起病，具有思维、情感、行为等多方面障碍，及精神活动不协调。通常意识清晰，智能尚好，有的病人在疾病过程中可出现认知功能损害。自然病程多迁延，呈反复加重或恶化，但部分病人可保持痊愈或基本痊愈的状态。症状标准：至少有下列两项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落，单纯型分裂症另规定：

（1）反复出现的言语性幻听。

（2）明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯或思维贫乏或思维内容贫乏。

（3）思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。

（4）被动、被控制或被洞悉体验。

（5）原发性妄想（包括妄想知觉，妄想心境）或其他荒谬的妄想。

（6）思维逻辑倒错、病理性象征性思维或语词新作。

（7）情感倒错或明显的情感淡漠。

（8）紧张综合征、怪异行为或愚蠢行为。

（9）明显的意志减退或缺乏。

严重程度标准：自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。

总的来说， 精神分裂症是一种可能由心理压力引发的脑部疾病 。精神分裂症可能是因脑部功能失调而引起的。由于精神分裂症患者多数在压力下发病，因此心理压力可能是这种疾病的诱因。直至现在，精神分裂症的真正成因仍未能确定，但相信是脑部的生化物质受到影响。由于生化物质的变化，使患者产生了幻觉、妄信及其他思想障碍的病症。我们也知道有些药物能改善精神分裂症的病症，因为这些由化学物质组成的药物能平衡脑部的生化物质。

虽然无数科学家不断研究，我们至今仍未能发现精神分裂症的真正成因，唯一可以非常确定的就是，想要迸发精神分裂症，一般都是先天原因（遗传）与后天原因（环境）的结合。也不能为精神分裂症患者提供根治的办法，但就目前我们的知识，已经能够提供不少对病者有一定帮助的治疗。

0%基因关系

如果五岁的王小宝的亲朋好友从来没有过精神病史，那小宝一辈子可能爆发精神分裂的几率大概是1%吧。如果小宝将来长大，偶然变成一名精神分裂患者的配偶，那小宝这辈子爆发精神分裂的几率大概就悄悄上涨2个百分点，来到3%。

25%基因关系

我们来看，王小宝的叔侄姑嫂舅外甥大约跟小宝分享1/4（25%）相似的基因，如果这些人任一个有过精神分裂症病史，那么小宝可能得精神分裂的几率大概也是3%上下吧。

50%基因关系

兄弟姊妹跟我们共享50%的基因相关性，所以如果小宝的兄弟姊妹之一是精神分裂患者，那小宝这辈子发展出精神分裂症的危险性大概是10%。父母之一是精神分裂患者的话，那小宝有可能爆发精神分裂症状的几率是13%。就算是双胞胎（异卵双胞胎），大概是14%。

浓的基因关系

一种是，小宝的父母都是精神分裂症患者。另一种是，跟小宝长得一模一样的双胞胎（同卵双生子）。基本上，我们可以说这种情况下，双方的基因几乎是100%共享的！即便如此，小宝这辈子可能出现精神分裂的危险性也不过是46%。

养育精神分裂症状的另一张温床就是环境，我们说的不是“外在”环境，像邻居一样的外在环境因素不一定会启动一个人内在精神分裂症状的种子。相反，他们家庭内部的成员——爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆、兄弟姐妹对他们的影响，要比外在环境的影响大得多！研究发现精神分裂症患者在他们的家庭沟通模式上普遍都有问题，他们与家庭无法建立亲密关系，因此学者怀疑这是致病的原因之一。在这个方面学者们提出几个理论来解释：

许多研究着眼于脑部的神经传导物质在精神分裂症的发展过程当中可能扮演的角色。以往大部分的研究把焦点放在一种名为多巴胺（dopamine）的神经传导物质上，认为是脑中多巴胺的过度活化导致了精神分裂症的发生。有一些证据强烈支持多巴胺理论，但是也有一些研究结果并不支持此理论。阻断多巴胺接受器的药物很迅速地对接受器发生作用，然而，这些药物有时得花好几天的时间才能在精神分裂症病患身上显现出行为上的改变。多巴胺阻断剂的作用方式可能是间接的，这些药物可能会影响对于精神分裂症的症状更有影响力的系统。根据上述研究成果，一些药物应运而生——氯氮平（clozapine），这个药物可以同时阻断血清素（serotonin）以及多巴胺（dopamine）。

精神分裂症患者的大脑是否异于常人？精神分裂症患者的大脑似乎与健康人的大脑有点不同，但是差异很小。有时候，精神分裂症患者的脑室（位于脑中央充满液体的空腔）比较大，整体脑灰质数量较低，大脑部分区域的代谢活动较多或较少。脑组织死亡后的显微镜研究显示，精神分裂症患者的脑细胞分布及特征有微小变化。很多变化似乎是在产前发生的，因为它们并不伴随神经胶质细胞。出生后如果大脑受到损伤，总是会出现神经胶质细胞。一种理论认为，大脑发育阶段如果出现问题，会引起错误连接，一直蛰伏到青春期。大脑在青春期会发生较大变化，而这些变化有可能引发精神病症状。

对于精神分裂症的治疗可以分为三种：生物学治疗、心理治疗和康复治疗。我们用小故事来具体说说这些治疗方法吧。

生物学治疗，从狭义上讲，就是送到医院，打针吃药。广义上讲，生物学治疗除了吃药外，还有电抽搐和外科手术。不过电抽搐这种方法不太常用，而且配合使用全身麻醉和肌松剂，提高了安全性。外科手术可以追溯到20世纪30年代，有个来自葡萄牙的外国人采用切除额叶白质来治疗精神分裂症，这个方法盛极一时，此人甚至获得了1949年的诺贝尔奖。可惜最终人们发现这个手术的后遗症太多，所以这个方法很快又被淘汰了！ 精神外科手术毕竟风险较大，所以不到迫不得已不要去做 。

心理治疗有三大流派：精神分析、认知行为和家庭治疗。对于精神分裂症的患者，不同的治疗流派遵从各自的规矩，但殊途同归，都是希望提高精神分裂症患者的心理功能，也就是让他修炼好内功。 但并不是所有的精神分裂症患者都适合做心理治疗，采用心理治疗的前提是，患者已经具备了正常的思维活动，最好是进入了康复期 。

最后简单谈谈康复治疗。为什么会有康复治疗呢？不是在精神病院都治疗好了，完全康复了，再出来吗？这个要考虑我国的基本国情，根据中国疾病预防控制中心精神卫生中心2009年初公布的数据显示，我国各类精神疾病患者的人数在一亿人以上。僧多粥少，患者多医院少！所以在基层社区里设置服务点进行康复治疗非常有必要。当然了，部分医院在治疗后期也会有康复治疗，据说一些医院有音乐治疗、书法治疗，竟然还有烹饪治疗！

你的担心是正常的，完全可以理解的。看到陌生人边走边自言自语，不免会让人心头一紧，甭说那些你坚信他们心理有毛病的人。不过呢，数据可以明明白白地告诉你，只要接受治疗，精神分裂症患者真正出现暴力行为的几率压根儿不比一般人（就是你、我）高。事实上，精神分裂症患者往往是自己精神疾病最大的受害者，他们可能因为来自妄想的恐惧和对现实的困惑变得退缩回避。

那么，要怎样对待精神分裂症患者呢？不少心理治疗师指出， 在条件允许的情况下，离开家人，换一个环境生活，对患者的恢复是相当有好处的。因为家人在面对患者时，过于小心翼翼的态度，可能会引起或加重患者对周围环境的猜忌 。试想，你和另一名舍友为了不让患病的舍友听到，小声嘀咕，患病的舍友会作何感受呢？如果他正处于发病时期，很可能会引发被谈论、被迫害的妄想，如果他已经恢复得很好，这样的特殊对待也会让他感到不知所措。

我们的建议是， 即使难以避免地心生疑虑，尽量以自然、不伪装、不矫饰的态度对待精神分裂症患者 ——尤其是我们已经知道，患者已经从发病期基本恢复正常时。别担心大声说话就会吓到他们，一点点不同意见就会激怒他们。虽然这不容易，但尽量将他们作为正常人对待，正是帮助他们恢复正常生活的第一步。而对于正处于发病期的患者，及时让他们获得专业的治疗和帮助是最有必要的。在具有一定知识的前提下，相信你能很好地应付这样的局面。

是的，目前看来，我们仍旧无法确定这种疾病这种疾病的成因，也就无法做治愈到精神分裂症 。可是，让我们再来想想，存在于我们生活中的各种疾病，心脏病、高血压、糖尿病、恶性肿瘤、肾炎、骨质疏松……也都无法根治，然而患上这些疾病的人，仍旧过着基本正常的生活。为什么精神分裂症的患者，就要由于无法被“治愈”而受到特殊对待呢？

如果条件允许，配合心理咨询治疗，提供专业的支持和建议，相信大部分精神分裂症患者，可能在度过危险、艰难容易发病的青春期和成年早期之后，仍旧可以过着幸福、美满的生活。严苛冰冷的统计数据也支持这一点：58%的患者接受治疗后能够独立生活，42%的患者还能工作赚钱养活自己。

《91厘米之外》，是一部法国的动画短片，片子对精神分裂症患者的世界进行了一次探索，导演认为， 精神分裂症其实并不像我们想象的那么可怕，仅仅是因为患者们感受到的是一个和我们不一样的世界，他们的所作所为都是在依照自己的世界进行反应，他们孤独无助、无人理解。

本文的内容主要整理总结来自 王玉/吴瑕的《变态心理学：非正常人类识别指南》 的第一章节“分裂的自我——精神分裂症”，本文摘录大量原文内容，版权由原作者所有，侵删！本书是不错的变态心理学科普类书籍，作者语言简单易懂，可以培养较好的心理学的兴趣，也能比较形象得了解到一些常见的精神性疾病的症状。

深度阅读：圣约翰大学心理学教授Jeffrey S.Nevid和Spencer A.Rathus会同纽约大学的Beverly A.Greene联合编写 《变态心理学:变化世界中的视角(第6版)(套装上下册)》 。

培训计划方案

小手脏兮兮，就是不爱洗，苦口婆心劝，压根不搭理。

想必很多家庭都有如上“症状”的同款娃。有些孩子是情绪上抵触洗手，就算小手再脏，也要“敝手自珍”，不肯洗手，谁要我洗手，我就跟谁急！家长看了既抓狂又无奈，每次洗手都是一场“恶战”。也有一些孩子虽然懂得要讲卫生勤洗手的道理，却总在该洗手的时候，把这事儿忘得一干二净。

不管是哪种“症状”的娃，归根结底都是因为没有形成主动洗手的意识。 不过，有娃的家长都深有体会，大道理讲多了，孩子也不爱听，反复念叨还会被嫌弃啰嗦。那么，怎样才能让孩子形成主动洗手的意识呢？我有最新的“实践成果”—— 用有趣的绘本故事来启发引导孩子。

这次从老家过完寒假回来，我递给她一本新书 《肥皂侠洗手大作战》 ，当天晚上在她的强烈要求下一口气读了两遍，如果不是因为要吃晚饭了，还会缠着我再来第三遍。第二天早上洗完脸还没吃早餐又开始自己看这本书。

哈哈，有趣的绘本就是有如此神奇的吸引力！在给小朋友读《肥皂侠洗手大作战》之前，我自己事先翻阅了一遍，当时就笃定孩子会感兴趣，果不其然，孩子爱看。事后我也仔细琢磨了一下为什么《肥皂侠洗手大作战》就能吸引住小朋友呢？原因大抵有以下几个。

要问现在的孩子最爱看什么动画片，长期霸屏的那几部必定有超级飞侠、猪猪侠、汪汪队、海底小纵队等等， “作战”“救援”“科普” 是这些动画片的核心元素。我家小朋友就很痴迷这些动画片，且百看不厌。

想必《肥皂侠洗手大作战》的作者上谷夫妇（日本知名理科插画师、绘本作家夫妻档）也深谙孩子喜好，构思的这部教育孩子勤洗手讲卫生绘本就相当贴近孩子的喜好。比如，绘本的主角是“肥皂侠”，肥皂侠的工作基地叫“神奇泡泡基地”，里面功能齐全，设施齐备，有指挥室、监控室、泡泡研究所、变身楼层、出发仓等等。小朋友的小手则是一座“手掌城”，手上的各种污渍则是坏人“污渍团”。污渍团在手掌城大搞破坏，肥皂侠接到警报紧急出动，一场洗手大作战一触即发！光听描述就非常有画面感了吧！

其实，当我刚把书递给小朋友自己看的时候，由于识字不多，她快速翻了一遍就扔下了，似乎兴趣不大。当我重新拿着书指着标题“肥-皂-侠-大-作-战”一字一顿念给她听的时候，瞬间两眼放光来了精神，催促我赶紧念书里的内容给她听，念完一遍还不够，立马再来第二遍！这吸引力也是无敌了。

绘本《肥皂侠洗手大作战》的文字并不多，陈述性的语言简明扼要，对话则生动活泼，朗朗上口，基本上给孩子讲了一遍就能自己复述出来了。节选一小段肥皂侠和污渍团的对话来感受一下激烈又有趣的作战画面吧：

污渍团进攻！

“看招！脏脏球！”（打不中他……）

“泡泡冲刺步！”（我闪！我闪！我闪！）

“那就……超速脏脏球！”（被反弹回来了……）

“泡泡防护罩！”

“呃……”（在哪儿呢？）

“泡泡隐身术！”（咕嘟，咕嘟，咕嘟）

肥皂侠和污渍团打得不可开交，双方都使出了各自的看家本领，在实力比拼上也是此消彼长，污渍团不肯轻易服输，使出终极合体绝招变成污渍大王，肥皂侠面临空前危机，直到迎来外援泡泡皂泵瓶战车才赢得最终的胜利。

在读到与污渍大王终极决战的时候，污渍大王的一句 “你们想干吗？！竟敢破坏本大王的好事儿！” 戳中小朋友的笑点，顿时发出周星驰式的哈哈大笑。为啥小朋友对这句话的反应如此强烈？其实，这里是有梗的，因为她有时在家里就自称“本大王”来着！

我家熊孩子是典型的 “道理我都懂，就是不长记性” 那种类型的娃，每次玩得忘乎所以，一到饭点就直接上桌，如果不提醒就开始动筷子了，经提醒后去洗手，也是蜻蜓点水式，敷衍一下完事。

前面提到今天早餐前小朋友还在津津有味地看《肥皂侠洗手大作战》，等到早餐一上桌，她一溜烟跑到洗手台，嘴里念念有词：“我要洗手了，手心手背搓一搓……”一旁的外婆都看呆了：

“刚刚才帮你洗完脸和手呢！”

“吃饭之前还是要洗手的！”

“那如果用肥皂洗，也要把泡泡冲干净哦！”

“没冲干净的泡泡也是污渍团了！”

啧啧啧，立马就会学以致用了呢！顺便提一下，《肥皂侠洗手大作战》中还巧妙插入了一些关于肥皂去污的简明小科普，孩子在听故事的同时，还能掌握一些基本的科学小知识，轻轻松松寓教于乐，家长再也用不头疼孩子洗手难的问题了！

所以，如果你家也有同款不爱洗手的娃，不妨试试绘本教育法哦！如果找不到合适的绘本，《肥皂侠洗手大作战》推荐给你！

　时间就如同白驹过隙般的流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。计划到底怎么拟定才合适呢？以下是我为大家收集的培训计划方案5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

培训计划方案 篇1

　加强对职工代表的培训，是提高职工代表素质，提高职工代表质量，充分发挥职工民主管理作用的一个重要环节。通过培训，提高职工代表的思想政治水平、科学文化水平和参加管理的能力水平。

　一、职工代表营具备的素质

　职工代表的素质是指职工代表行使职工代表权利，履行职工代表义务所必备的各种内在的要素。

　1. 文化素质

　2.政治、法律素质

　3.责任感

　二、职工代表培训的内容

　加强对职工代表的培训，是提高职工代表素质的重要途径。从一定程度上讲，职工代表培训是提高职工代表大会质量和效果的关键。

　（一）增强责任感和行使民主权利的教育：

　1.对职工代表进行权利和义务教育；

　2.正确处理国家、集体和个人三者之间关系的教育。

　(二)党和国家的方针、政策以及法律法规教育：

　1．《宪法》、《职工代表大会条例》；

　2．《民法》、《劳动法》、《经济合同法》、《劳动合同法》等法规关系职工劳动者合法权益的规定；

　3．单位职工奖惩条例和有关行业颁发的条例等等；

　（三）管理基础知识和有关生产专业知识的教育。

　三、职工代表培训的方法

　培训职工代表的形式和方法都要从单位实际需要出发，结合职工代表的工作实际，决定培训的方法。

　（一） 举办职工代表培训班

　培训内容比如职工代表的权利和义务、职工代表大会的职权及行使中注意的问题等。对职工代表进行集中培训，使职工代表受到比较系统的教育，具有提高整体水平和收效较快的特点。

　（二） 专题培训

　培训的目的在于掌握政策、明确任务、学习方法、统一思想。召开职代会之前，围绕职工代表大会准备审议的重大议题，或者准备开展的某一主题，对职工代表进行专门的培训。

　四、职工代表培训的计划时间

　1.3月：对职工代表进行权利和义务教育；

　2.6月：职工代表大会的职权及行使中注意的问题；

　3.9月：《职工代表大会条例》的详细解读；

　4.12月：《民法》、《劳动法》、《经济合同法》、《劳动合同法》的解读。

培训计划方案 篇2

　 一、现状分析：

　我园35名专任教师中有4人本科，20人专科，专科及专科以上学历达标率为68%，现在已取得专科学历的教师全部在进修本科，学历合格率100%。现在所有教师都能较熟练地操作计算机、会制作简单的课件，教师计算机初级证书达标率为100%。但存在着教师理论不深不透，基本功不扎实，缺少保教经验，没有真正树立起正确的教育观、儿童观，运用现代化设备的能力还不够，对新教材的`理解和运用不到位，不会灵活处理教材。

　 二、措施：

　1、加强对新《纲要》的学习培训，通过创新案例评比、优秀活动设计、教育活动观摩等解读纲要内容，用新理念指导自己的教育行为，努力实现新形势下教师角色的转变。

　2、采取“走出去，请进来”等多种形式，加强对教师五项技能、多媒体课件、英语、珠心算等专业技能及特色课程的培训，并充分利用本园教育资源，搞好园本培训。

　3、继续实施名师带动工程，实行骨干教师与年轻教师结对子，大家相互学习，相互促进、共同提高。

　4、加大对骨干教师的培养培训力度，争取培养出一部分在各领域各学科中具有专长的园级学科带头人;打造出在全县幼教行列较有影响的教师。

　5、创设机会组织教师外出观摩先进幼儿园的活动，提高教师对实践活动的操作能力。

　6、积极参加上级主管部门组织的各类业务培训。

　7、对教师进行学前教育理论及专业技能考试，考试结果纳入年度教师考核。

　8、继续鼓励教师参加对口专业的学历培训，力争年内专科学历达标率达到60%。

　9、加大教育宣传力度，出台奖励政策，鼓励教师对我园的各项工作在社会媒体上广泛宣传。

　 三、具体安排

　二月份：

　(1)聘请计算机专职教师来园对全体教师进行多媒体课件培训，学习flash动画制作，使教师在原来制作简单课件的基础上提高一步。

　(2)聘请山东省现代幼儿英语培训部老师来园对全体教师进行英语基础知识、日常口语及活动设计技巧等培训。各班英语教师每人组织一个教育活动。

　(3)对教师进行口语五百句现场测试;

　三月份：

　(1)带领明集、虎滩、北岭、盐窝四个乡镇结对园的园长、教师及园骨干教师到省十佳幼儿园——济南市经五路幼儿园和育贤幼儿园参观学习。

　(2)派出两名英语教师赴北京学习剑桥playway英语，以期在原有英语教材的基础上，博采众长，突破创新;

　四月份：

　(1)多元智能课题组教师参加省课题组在泰安举办的研讨培训班。

　(2)业务园长和资料室分管人员到山东科技大学幼儿园就档案管理进行学习

　六月份：

　(1)园长参加省课题组组织的赴香港考察。

　(2)派出教师到潍坊参加省教育厅基教处组织的婴幼儿早期教育研讨会

　(3)对省编教材进行培训。

　七月份：

　(1)教师优质课评选

　(2)派出教师到青岛参加省教育厅组织的幼儿英语培训

　(3)派出教师到烟台参加家庭教育培训

　八月份：

　(1)英语教师培训

　(2)科学课题优质课评选

　九月份：

　(1)组织教师到省十佳幼儿园外出参观学习

　(2)教师舞蹈比赛

　(3)新分配教师岗前培训

　十月份

　(1)省编教材优质课评选

　(2)教学能手评选

　(3)参加省里组织的通讯员培训

　十一月份：

　(1)教师理论技能考试

　(2)讲课评课

　(3)参加多元智能课题在济南的培训

　十二月份：

　(1)教师英语培训

　(2)教师技能培训

　(3)实验课题汇报总结、交流。

培训计划方案 篇3

　 一、概况

　项目名称：职业健康教育专项培训

　项目任务科室：办公室人事办

　项目负责人：

　项目承担人员：

　项目起止时间：20xx年1月至20xx年12月

　 二、工作目标与任务

　(一)项目背景

　我公司共有驾驶员

　(二)目的

　⑴通过对相关人员进行培训，普及《中华人民共和国职业病防治法》认知度和提高其应用水平。

　⑵在培训过程中，开展互动教学，加强我中心对各单位的职业卫生状况的了解和掌握，便于更好地开展实际工作。

　⑶通过该培训工作，加强我中心与相关单位及其负责人的职业卫生方面的沟通。⑷通过该培训工作，增强我工作人员自身素质和提高实际工作能力。

　⑸通过被培训人员的工作，将其所获得知识普及给更广泛的劳动人群，促进我区职业卫生事业的发展。

　(三)项目内容

　⑴计划开展宣传活动≥2次。

　⑵印发宣传品≥3种。

　⑶宣传栏出刊数≥3次。

　⑷举办对企业管理人员或职工培训班≥2次。

　⑸采用科普稿件的形式通过报纸、网络等传播媒体宣传职业病防治知识，≥3篇。⑹工作过程中做好工作记录，工作结束要及时做好总结分析。

　(四)阶段计划及阶段目标

　⑴五一前后开展职业病防治法宣传周活动，通过固定宣传栏、工业区、社区设点宣传、宣传车流动宣传等多种方式多方面宣传职业病防治法。

　⑵大运会前结合全市大运会安全保障的总体部署，会同监督所对辖区重点职业病危害企业开展职业病防治宣传活动，加强职业病防治宣传和监管。

　⑶配合基本职业卫生服务工作，印制各种职业卫生宣传折页，小物品等，免费发放给接触职业危害的劳动者，提高他们防病治病的意识。

　⑷每季度以辖区常见职业病为内容做一期宣传栏，宣传内容应通俗易懂，图文并茂，以达到广泛宣传的目的。

　⑸充分利用报纸、网络媒体覆盖面广的特点，不定期的撰写职业病防治科普稿件，多渠道宣传职业病防治知识。

　⑹为配合基本职业卫生服务的开展，拟定于下半年对辖区内社康中心医务人员举办一期职业卫生培训会议。

　 三、预期成果及考核指标

　(一)预期成果

　⑴通过职业病防治法宣传周多形式多层次的宣传，让更多的企业负责人和劳动者知法、懂法、守法，不断扩大我区职业卫生服务覆盖面，切实保障劳动者健康权益，构建和谐社会。

　⑵大运前对重点企业负责人和管理人员进行职业健康教育培训，可以使企业更加重视大运期间的职业病防治工作，减少职业卫生突发事件和职业病的发生，从而保证大运会更加安全、平稳的进行。

　⑶通过对社康中心医务人员的培训，增加医务人员的职业病防治知识，可以发现更多经由社康中心诊治的疑似职业病病人，减少误诊和漏诊率，及时救治职业病病人，提高医疗水平。

　⑷进入社区进行职业健康教育宣传，通过报纸、网络等各种渠道宣传职业病防治，让更多的人了解职业卫生，将可增加我区职业病防治的社会支持度。

　(二)考核指标

　为保证本年度职业健康教育工作的切实实施，将依照深圳市公共卫生服务质量整体评估操作手册(职业病防治机构)中对健康教育的相关内容和指标进行考核、评估。

培训计划方案 篇4

　 一、培训目的

　为了及时有效地对所有人员进行安全知识的学习，落实国家安全生产法律法规及公司安全规章制度的要求，提高广大职工安全知识水平和安全操作技能，减少和避免各类安全事故的发生，特制定本培训计划，以此来规范我公司安全培训的管理，保证安全培训教育工作有序地开展和落实，确保培训效果及质量。

　 二、培训对象

　1、集团公司领导及工作人员；

　2、各煤矿“五职矿长”；

　3、各级安全生产管理人员；

　4、特种作业人员；

　5、新员工及其他从业人员。

　 三、培训目标

　1、提高各级管理人员的安全生产法律意识和安全管理水平，牢固树立“红线”意识和“底线”思维；

　2、提高职工的安全生产意识和安全操作技能，增强岗位责任心；

　3、减少“三违”作业行为，预防和减少事故的发生；

　4、五职矿长及安全管理人员持证上岗率为100%；

　5、特种作业人员持证上岗率为100%；

　6、新职工参加三级安全培训合格上岗率为100%；

　7、职工每年安全再培训参训率为100%。

　 四、培训内容

　1、国家及地方安全生产法律法规、行业标准及新出台政策文件通知；

　2、安全管理制度、安全技术操作规程、作业规程（或安全技术措施）；

　3、安全管理方法知识；

　4、民用爆破物品、电气设备等安全技术知识；

　5、职业卫生安全防护知识；

　6、劳动防护用品使用、操作、维护知识；

　7、事故应急救援知识及事故模拟演练；

　8、事故安全分析总结。

　 五、培训形式

　为了最大限度保证培训的实效性，在进行培训时要以激发职工的学习兴趣为导向，以提升职工的安全素养为目标，尽量采取职工喜闻乐见、公众易于参加的形式，让职工在无形中受到启发，受到教育，进而达到培训目的。

　可采取的培训形式有：

　1、外派培训；

　2、邀请相关专业人士来公司授课；

　3、公司内部培训

　⑴会议形式。主要有：安全知识讲座、安全学习会、安全座谈会形式、事故案例分析讨论、班前会、事故现场会等。

　⑵宣传教育形式。主要有：安全宣传横幅、标语、标志、、安全宣传栏等。

　⑶观看音像形式。主要有：事故案例光碟、安全讲座录像等。

　⑷集中上课形式。主要有：新职工岗前“三级”教育培训。

　⑸现场操作演示、展示。

　⑹事故应急处置模拟演练。

　 六、培训安排

　 七、培训要求

　1、各单位要充分认识到安全教育培训工作在安全生产管理工作中的重要性，安全教育培训是端正职工安全态度、强化职工安全意识、提升职工安全知识、提高职工安全素养的重要手段。因此各单位务必按照计划要求，如实参加和开展安全教育培训工作。

　2、每次培训前，责任部门需要提前做好培训所需的准备工作（如：培训教材、电脑、投影仪、教学器材设施、相机、培训场所等），同时明确培训讲师，培训讲师也要做好授课各项准备工作。

　3、每次培训后必须对培训效果进行考核。考核形式有：答卷、现场提问、现场操作演示等，考核后必须形成考核记录及总结性评价。

　所有安全教育培训必须做好相应的记录档案管理，相关要求如下：

　⑴每次培训必须有培训教材、培训照片、签到表、记录表； ⑵培训教材要结合本次培训内容进行编写，内容要充实全面、实用易懂；

　⑶培训实行现场签到制，参训人员必须本人在签到表上签字确认参训；

　⑷以上培训资料需认真保管，以备检验。

培训计划方案 篇5

　为加强安全教育培训工作，根据相关法律法规要求，结合我司实际情况，公司近日制定了《南京连润运输贸易有限公司员工培训计划方案》。

　一、总体目标

　安全教育培训工作旨在围绕公司关于建立安全教育培训体系的总体目标，通过教育培训，加强公司员工的学历培训，加强各级管理人员和行业人员执业资格的培训，进一步提高决策层安全生产的决策能力、管理层的管理水平、操作层的安全意识和操作技能，建立满足法律法规要求且具南京连润公司特色的安全教育培训体系，培育良好的企业安全文化。

　二、培训对象

　方案对有关部门的职责分工、培训对象进行了明确。岸基的培训对象包括企业主要负责人（决策层）、安全生产管理人员（管理层）、生产从业人员(操作层)和其他员工等；船舶分为船舶管理层（船长、轮机长、大副）、操作级（驾驶员、轮机员）、驾驶支持级船员、轮机支持级船员等。培训类型包括入职安全培训（新聘）、职务变更安全培训（转岗）、在岗安全培训（在岗）等。

　三、培训原则与要求

　1、坚持按需施教、务求实效的原则。根据公司改革与发展的需要和员工多样化培训需求，分层次、分类别地开展内容丰富、形式灵活的培训，增强教育培训的针对性和实效性，确保培训质量。

　2、坚持自主培训为主，外委培训为辅的原则。整合培训资源，建立健全以公司培训中心为主要培训基地，临近院校为外委培训基地的培训网络，立足自主培训搞好基础培训和常规培训，通过外委基地搞好相关专业培训。

　3、坚持“公司 院校”的联合办学方式，业余学习为主的原则。根据公司需求主流与相关航海院校进行联合办学，开办相关专业的专本科课程进修班，组织职工利用周末和节假日集中授课，结合自学完成学业，取得学历。

　4、坚持培训人员、培训内容、培训时间三落实原则。20xx年，高管人员

　参加经营管理培训累计时间不少于30天；中层干部和专业技术人员业务培训累计时间不少于20天；一般职工操作技能培训累计时间不少于30天。

　三、培训内容与方式

　（一）公司领导与高管人员

　1、中央、国家和政府的大政方针的学习，国内外政治局势、经济形势分析，国家有关政策法规的研究与解读。通过上级主管部门统一组织调训。

　2、开拓战略思维，提升经营理念，提高科学决策能力和经营管理能力。通过参加企业家高端论坛、峰会、年会；到国内外成功企业参观学习；参加国内外著名企业高级培训师的高端讲座。

　3、学历学位培训、执业资格培训。参加mba及其它硕士学位进修。

　（二）中层管理干部

　1、管理实务培训。生产组织与管理、成本管理与绩效考核、人力资源管理、激励与沟通、领导艺术等。请专家教授来公司集中授课；组织相关人员参加专场讲座；在公司培训中心接收时代光华课程。

　2、学历进修和专业知识培训。积极鼓励符合条件的中层干部参加大学（专本科）函授、自考或参加mba及其它硕士学位进修；组织经营、采购、财会专业管理干部参加执业资格考试，获取执业资格证书。

　3、开阔眼界、拓展思路、掌握信息、汲取经验。组织中层干部分期分批到关联企业学习参观，了解生产经营情况，借鉴成功经验。

　（三）操作技术人员

　1、加强对外出培训人员的严格管理，培训后要写出书面材料报培训中心，必要时对一些新知识在公司内进行学习、推广。

　2、对会计、采购、等需通过考试取得专业技术职务的专业人员，通过计划培训和考前辅导，提高职称考试的合格率。

　（四）职工基础培训

　1、新工入司培训

　20xx年继续对新招聘员工进行强化公司的企业文化培训、法律法规、劳动纪律、安全生产、团队精神、质量意识培训。每项培训年不得低于8个学时；

　2、转岗职工培训

　要继续对人力中心人员进行企业文化、法律法规、劳动纪律、安全生产、团队精神、择业观念、公司发展战略、公司形象、项目进展等方面的培训、每项不得低于8个学时。同时随着公司的扩建，内部就业渠道的增加，及时进行专业技术培训，培训时间不得少于20天。

　3、加强复合型、高层次人才培训。

　各部门和基层单位要积极创造条件，鼓励员工自学和参加各类组织培训，实现个人发展与企业培训需求相统一。使管理人员的专业能力向不同管理职业方向拓展和提高；专业技术人员的专业能力向相关专业和管理领域拓展和提高；

　4、船员培训

　船员安全教育培训要求，一是船员安全教育培训包含船员入职培训、上船前培训、船上培训以及职务变更培训。入职培训时间不少于32 学时，上船前培训不少于8 学时，同一职位船上培训时间不少于32 学时，职务变更培训不少于24 学时。二是船上培训要将理论培训与实际操作、高级职务带低级职务、应急演练与技能竞赛等方式有机结合，充分发挥现场培训的优势，提升船上培训的针对性和有效性。三是船长、轮机长、政委作为船舶管理层初次任职安全教育培训不低于32 学时，尤其要做好船舶政委作为船舶安全动态监督第一责任人的培训工作。四是船员安全教育培训要有记录，可作为职务提升的重要指标。

　四、确保培训效果

　确保培训效果的真实有效。一是加大检查指导力度，完善制度。公司应建立完善自己的职工培训机构及场所，并对培训中心各级各类培训情况进行不定期的检查与指导；二是建立表彰和通报制度。对培训工作成绩显著，扎实有效的单位和培训机构给予表彰奖励；对培训计划落实不到位，员工培训工作滞后的单位予以通报批评；三是建立员工培训情况反馈制度，坚持将培训过程的考核情况及结果与本人培训期间的工资、奖金挂钩。实现员工自我培训意识的提高。

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