营养的常见食物营养成分一览表

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网上有关“营养的常见食物营养成分一览表”话题很是火热,小编也是针对营养的常见食物营养成分一览表寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。

食物种类 食物名称 (千卡) 总能量(能量食品)(克) 蛋白质(蛋白质食品)(克) 脂 肪(克) 碳水化合物(克) 主 食  米饭 116 2.6 0.3 25.9  馒头 221 7 1.1 47  面包 312 8.3 5.1 58.6  面条 284 8.3 0.7 61.9  油(油食品)条 386 6.9 17.6 51  粥 46 1.1 0.3 9.9 肉 类  猪肉(肥瘦) 395 13.2 37 2.4  猪肉(瘦) 143 20.3 6.2 1.5  牛肉(瘦) 106 20.2 2.3 1.2  酱牛肉 246 31.4 11.9 3.2  羊肉(瘦) 118 20.5 3.9 3.2  鸡腿 181 16 13 0  鸡翅 194 17.4 11.8 4.6  鸡胸肉 133 19.4 5 2.5 蛋 类  鸡蛋 147 12.8 101 1.4  鸡蛋白 60 11.6 0.1 3.1  鸭蛋 180 12.6 13 3.1  鹅蛋 196 11.1 15.6 2.8  水、海产品 鱼肉 113 16.6 5.2 0  虾肉 83 16.6 1.5 0.8 奶 类  酸奶 72 2.5 2.7 9.3  奶 制 品  奶酪 328 25.7 23.5 3.5 豆 类  豆腐 81 8.1 3.7 4.2  豆 制 品  豆浆 14 1.8 0.7 1.1 蔬 菜 类  黄瓜 15 0.8 0.2 2.9  西红柿 19 0.9 0.2 4  白菜 17 1.5 0.1 3.2  生菜 15 1.4 0.4 2.1  蘑菇 20 2.7 0.1 4.1  胡萝卜 40 1.2 0.2 9.5  土豆 76 2 0.2 17.2  茄子 21 1.1 0.2 4.9  水 果  苹果(苹果食品) 52 0.2 0.2 13.5  梨 44 0.4 0.2 13.3  橘子 51 0.7 0.2 11.9  西瓜 25 0.6 0.1 5.8  香蕉 91 1.4 0.2 22  桃 48 0.9 0.1 12.2  葡萄(葡萄食品) 43 0.5 0.2 10.3  猕猴桃 56 0.8 0.6 14.5  杏 36 0.9 0.1 9.1

关于“营养的常见食物营养成分一览表”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!

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  • 桥松波
    桥松波 2025年05月12日

    我是文本号的签约作者“桥松波”!

  • 桥松波
    桥松波 2025年05月12日

    希望本篇文章《营养的常见食物营养成分一览表》能对你有所帮助!

  • 桥松波
    桥松波 2025年05月12日

    本站[文本号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 桥松波
    桥松波 2025年05月12日

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